こんにちは。 スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は鋭い打球を放つのに必要不可欠な「腹圧」についてお話します。 ❏骨盤底筋 骨盤底筋とはその名の通り骨盤の底部に位置します。 作用は排泄機能などいくつかありますが、今回着目するのは骨盤を締…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は盗塁について考えてみたいと思います。 ❏チームに足がそこまで速くないのに盗塁の成功率が高い選手はいませんか？ 不思議ですよね（笑） 全然自分の方が50ｍ走は速いのに、盗塁とな…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は、テークバックについてお話します。 ❏出力さえしっかりできてたらテークバックはそこまで重要でない テークバックは「どうでもいい」はさすがに言いすぎ（笑）ですが、現在の野球界…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は、私が臨床を通して感じたことについてお話します。 ❏そもそもなぜそこに筋力低下が生じるのか？ 立位姿勢が良くない、歩き方が良くない。 などといった患者様にその動作の原因とな…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回はトップ選手の足首に着目したいと思います。 ❏トップ選手は足首が細い 「ネイマール選手」 「フェデラー選手」 「ダルビッシュ選手」 「大谷選手」 大谷選手は今回足を怪我しましたが…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は自分の筋力以上に大きなエネルギーを出力する方法についてお話します。 ❏出力するのは身体の前面 スポーツ動作において重要なことは身体の前面で動作を行うことです。 物を押す時に…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は、投球動作の着地動作についてお話します。 ❏着地は前後の動作の「結果」 着地で膝が内に入ったり、もしくは外に割れてしまったりする方は多くいらっしゃいます。 そこではほとんど…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は、投球動作を改善する上で最も重要なことについてお話します。 ❏あなたはどこから動作改善を行いますか？ 投球動作を大きく分けると、 ワインドアップ、ステップ、トップ、しなり、…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は床反力エネルギーを推進力に変換する方法についてお話します。 ❏床反力が加わる方向 歩いている時や走っている時はこちらの様に矢印の方に力が加わります。 ❏芸能人の走り方 綾野剛…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 前回の記事ではグローブ側の腕の使い方についてお話しさせていただきました。 murochan.hatenablog.com 今回は、テークバック時の投球側の腕の使い方についてお話します。 ❏身体が開くのは…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は、グローブ側の腕の使い方についてお話します。 ❏身体がなぜ開くのか、壁(タメ)ができないのか。 「身体が開くのが早い」 「壁(タメ)ができていない」 という言葉は野球を経験された…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は、サッカー選手の重心位置についてお話します。 ❏一流のサッカー選手は上体の重心が高く見える 一流のサッカー選手が重心の位置が高いのは、決して重心を上げようとしているわけでは…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 前回のブログの続きになっているので読んでからだとより内容がわかりやすいかと思います。 murochan.hatenablog.com ❏コアが強い人＝マッチョではない 前回のブログでもお話したようにコア…

こんにちは。 理学療法士・スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 突然ですが、「恰幅が良い」という言葉を耳にしたことがありますか？ 恰幅が良いとは、胸幅などは標準的に近いが、お腹周りだけがぽっこり前に出ている体型のことを指します。 ❏何かに成功…