こんにちは。 パフォーマンストレーナーの室田です。 最近首の痛みや肩こりでお悩みのお客様がよく来られます。 そういった方の原因は、肩や首にあることはほとんどありません！ 「肩がこるから」といってそこを揉んだり、押したり、無理にストレッチしたり…

こんにちは。 パフォーマンスアップトレーナーの室田です。 今回は投球動作についてです。 ❑ボールを正しく握れていますか？ 「ストレートのボールの握り方は、親指を下にして人差し指と中指を上に握ったらいい！」 ぐらいで、そこまで深く考えたことがある…