こんにちは。 RANGE body 代表トレーナーの室田です。 今回は首の動きを良くする方法です。 首が使いこなせると頭蓋骨が水平に保てるようになり、全てのパフォーマンスが向上します。 今回は首の筋肉の中でも「板状筋」についてお話します。 ❏板状筋はこちら…