全てのスポーツ動作でカギとなる「大腰筋」
こんにちは。スポーツ動作改善・身体専門トレーナーの室田です。
前回の記事では、野球での大腰筋の重要性についてお話させていただきました。
前回の記事↓
http://murochan.hatenablog.com/entry/2016/06/05/150401
大腰筋はなんと、どのスポーツでも重要なのです。
❏実は野球だけではない！
・サッカー
右の大腰筋がしっかり伸張されています。
この伸張された張力で一気にボールを蹴りだしています。
・フェンシング
両者ともに大腰筋が伸張されています。
大腰筋の柔軟性があることで、より前に上体をすすめることができ、ポイントを奪いやすい姿勢ができます。
・バレーボール
骨盤よりも両大腿が後ろにあり、大腰筋が伸張されています。
伸張された大腰筋が一気に収縮する反動を使って、鋭いスパイクを放ちます。
❏全てのスポーツで重要となる大腰筋
3つのスポーツを例にあげましたが、全てのスポーツで大腰筋は重要となります。
もっと言うと、スポーツだけでなく、人間の動作全てにおいて「大腰筋」は重要になるのです。
❏どうしたら「大腰筋」が使えるの？
大腰筋をうまく使えるようになるには、身体の動かし方の「コツ」があります。
その「コツ」を知りたい方は、ぜひ指導・施術を受けてみてください！
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