読むだけでパフォーマンスが上がるブログ

一味違う身体の世界へようこそ

野球

バットのヘッドを簡単に走らせる方法

こんにちは。 スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 あなたは力任せではないスイングでホームランを打つ事ができますか? ❏ ヘッドが走るとは? 自分は小学生の時によく「バットのヘッドを走らせて打て」と指導を受けていました。 そもそも「ヘッドが走る…

インパクトで腹圧を一気に高める方法

こんにちは。 スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は鋭い打球を放つのに必要不可欠な「腹圧」についてお話します。 ❏骨盤底筋 骨盤底筋とはその名の通り骨盤の底部に位置します。 作用は排泄機能などいくつかありますが、今回着目するのは骨盤を締…

腕のしなりは「作る」ものではなく「止める」ものだった!!

こんにちは。 理学療法士、スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今日は昨日のブログの続きとなります。 昨日のブログはこちら↓ murochan.hatenablog.com ❏実は腕のしなりは「作る」のではなく「止める」ものだった! 腕がしなっている時、胸椎は伸展方向…

イチローとダルビッシュの筋トレの違い

こんにちは。 スポーツ動作改善・身体専門トレーナーの室田です。 今回は、最近話題のイチロー選手とダルビッシュ選手の筋トレの違いについてです。 また、その筋トレをなぜ行うのかをお話します。 ❏イチロー選手とダルビッシュ選手の筋トレの違い イチロー…

バッティング改善 Before After

こんにちは。スポーツパフォーマンス改善トレーナーの室田です。 今回は最近実際に指導させていただいた高校生のBefore Afterをご紹介したいと思います。 遠方で遅い時間での出張指導でしたので画質が悪くなってしまいますがご了承ください。 ❏Before こちら…

これをマスターしたら誰でも打てるようになる方法

こないだバッティングセンターにいってきました。 そこである重大なことに気づくことができました。 ▫️バットにボールを当てるだけでは前に飛ばない 現代の野球界では、よく「最短距離でバットを出せ」と言われます。 しかし、腕力でバットを最短距離で出し…

イチローの感覚のすごさ

見た方もいらっしゃると思いますが、これは記憶に残る動画だったのでご紹介します。http://youtu.be/BSDyeHLs6yI世界で活躍する人やはり違いますね!自分もここまで体の感覚を鍛え、脳を活性化させたい。