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読むだけでパフォーマンスが上がるブログ

一味違う身体の世界へようこそ

朝の目覚めを良くする方法

朝、目覚めが良くない人は多いのではないでしょうか。今回は朝すっきり目覚めるための方法をご紹介します。 ❏なぜ目覚めが悪くなってしまうのか。 朝眠いのは、当たり前のことです。人間の内臓の温度は「深部体温」と呼ばれ、夕方にはもっとも高くなり、朝…