こんにちは。 スポーツ動作改善トレーナーの室田です。 今回は鋭い打球を放つのに必要不可欠な「腹圧」についてお話します。 ❏骨盤底筋 骨盤底筋とはその名の通り骨盤の底部に位置します。 作用は排泄機能などいくつかありますが、今回着目するのは骨盤を締…